MARS 2010
Mardi 30:
poids départ: 63.8 kg pour 1m64
- 700calories tu peux faire mieux!pas de sport faut que jme motive!g fais un excès à midi au self j'ai pris du riz^^ demain je ferai mieux.pas de grignotage;pas de crise tout va bien...
- conseil du jour:ptite tisane et gros dodo (eh oui dormir sa fait aussi mincir)
Mercredi 31:
Poids:63.8kg
- 690ca,pas trop de changement faut y aller progressivement ^^pas d'excès repas légers,pas de crise;)
- sortie sur le terrain toute la journée:sport = forme = bien dans sa tête
- conseil du jour:manger léger le soir (pas plus de 100ca);et pour les autres repas (ptit dej' comme un roi;midi comme un prince et soir pauvre).
Sa marche vraiment! si vous prenez un bon pti dej avec céréales (avoine) + une protéine (oeuf ou jambon) + un fruit;pas de grignotage ...A méditer pour les gourmandes ;)
Jeudi 1er avril: